Lietuva – nutukėlių kraštas. Deja, tai liūdna tiesa, ypač po nutukimo statistikos paskelbimo. Esame kažkur per vidurį labiausiai nutukusių Europos šalių sąraše, todėl reikia susimąstyti. Ne apie cepelinų valgymą, bet apie judresnį gyvenimo būdą, sportavimą sporto klube, gal net kai kurių maisto papildų vartojimą.
Jaunas žmogus gyvenantis Lietuvos kaime dažnai antsvorio problemos neturi. Žemės ūkio darbai reikalauja didžiulių fizinių jėgų ir ištvermės. Pabandykite 10 valandų per dieną krauti šieną 30 laipsnių karštyje ir suprasite, kad jokie maisto papildai tokiam žmogui nereikalingi. Maža to, kad nereikia sukti galvos apie antsvorį, nesuka sau galvos ir apie cepelinus. Net suvalgius tris didžiulius didžkukulius su spirgučiais ir po to dirbant 5 valandas sunkų fizinį darbą, nutukimas negresia.
Kai jaunas žmogus išvažiuoja gyventi į miestą, jo gyvenimo būdas visiškai pasikeičia. Vietoj 3 kilometrų pėsčiomis renkamės autobusą ar troleibusą. Vietoj dviračio – automobilį. Vietoj kasrytinių darbų ūkyje – pasisėdėjimas su kava ir sumuštiniu prieš televizorių arba skaitant laikraštį, vietoj vakaro darbų ūkyje – televizorius ir puslitris alaus. Jei kaime miegoti eidavome 10 valandą, mieste einame 12 pasižiūrėję visus serialus per TV. Kartais apie 10-11 valandą užsimanome kažko pakramtyti. Taip auginamas antsvoris, kuriuo atsikratyti ne taip jau ir paprasta.
Laimei, specialūs maisto papildai lieknejimui ir sportui gali pagreitinti viršsvorio numetimo procesą. Bėda ta, kad vien juos vartojant, bet ne sportuojant, efekto tikrai nebus. Sportas – alinantis užsiėmimas, tad ne visi pasiryžta lankytis sporto klube, arba bent jau išbėgti su šuniuku ar vienam palakstyti miesto šaligatviais. Ne papildai lieknėjimui daro mus lieknesnius, bet aktyvus gyvenimo būdas, kurio taip trūksta miestiečiui.
Kalbant apie maisto papildus, reiktų žinoti, kad tai nėra maisto pakaitalas, todėl be sporto ir papildų reikia kontroliuoti ir savo mitybą. Kas iš to, kad sportuodami vartojate tuos papildus, bet grįžę namo iš karto prisikemšate, kiek telpa kaloringo maisto? Maisto papildai lieknėjimui ir sportui yra tik viena iš viso lieknėjimo proceso sudedamųjų dalių, kurios nevalia ignoruoti arba su ja persistengti. Prieš vartodami – gerai pasidomėkite, ar maisto papildas bus jums naudingas.
Parašykite komentarą